О пользе голубики

3   Ягоды голубики слаще и ароматней лесной черники, хотя по вкусу напоминают ее.  Голубика - чрезвычайно полезная для здоровья ягода.  Прекрасный природный антиоксидант, она оказывает на организм общеукрепляющее, восстанавливающее и тонизирующее действие.  Учеными доказано, что если съедать натощак 200 г ягод в течение недели, человек получает запас витаминов на год вперед. В ней много сахаров, пектинов, минеральных солей и витаминов А, С, РР. Железо, которое входит в ее состав, практически полностью и без остатка усваивается организмом. А главное поможет  сохранить зрение, а так же замедляет  процесс ухудшения зрения. Помогает  предотвратить или отсрочить все возрастные проблемы зрения, такие как дегенерацию желтого пятна, катаракту, близорукость и дальнозоркость, сухость и инфекцию, особенно те, которые касаются сетчатки.  Витамины которые находятся в этой ягоде очень полезны и необходимы для здоровья глаз. Активно используется её способность улучшать концентрацию внимания, утолять боль; снимать жар, смягчать кашель, усиливать действие сахаропонижающих препаратов. Колит, гастрит, пиелит, цистит, цинга, заболевания печени, сердца,  почек, поджелудочной железы, диарея, общая слабость - со всеми этими недугами способна справиться голубика. Свежая голубика обладает мощнейшим противомикробным действием. Её употребление - прекрасная профилактика многочисленных инфекционных заболеваний. Ягоды голубики помогают связывать и выводить из организма радиоактивные металлы, токсины и шлаки, соли тяжёлых металлов.